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內容簡介
各課包含題解、作者、本文、注釋、賞析、問題討論、延伸閱讀等七個單元，透過擷取訊息、統整解釋、省思評鑑的研讀脈絡，引領讀者閱讀文本，藉以提升閱讀素養。
課後問題討論提供教師與學生課堂上討論互動，或者讀者自行思考作答，沒有標準答案，亦無法提供解答。
目錄
一、松月書香永流傳—林婉芳
生命關懷篇
壹、自我探索
一、你要做什麼—張曉風
二、如歌的行板—瘂弦
貳、青春謳歌
三、詩經選—佚名
四、畫眉—路寒袖
五、臺灣情歌兩首—黃叔璥、李臨秋
參、人性悲憫
六、阿遠—鍾理和
七、兒子的大玩偶—黃春明
肆、生死議題
八、漁父—簡媜
九、父後七日—劉梓潔
社會關懷篇
壹、族群文化議題
一、熟番歌—柯培元
二、浮水明珠—吳晟
三、悲憐牧師的兒子—瓦歷斯．諾幹
貳、多元性別議題
四、寂寞的十七歲—白先勇
環境關懷篇
壹、戀戀山河
一、他還年輕—吳晟
二、玉山去來—陳列
貳、濕地閱讀
三、高美溼地浪行—賴鈺婷
四、潮間帶─南彰化海岸—江自得
參、自然寫作
五、田園之秋選—陳冠學
職涯關懷篇
壹、職場樣態
一、百工之二—阿盛
二、朋友的工作—盛浩偉
三、第九味—徐國能
貳、職能養成
四、開始你的一萬小時工程—蔡淇華
五、莊子寓言選—莊子
序
一、本書依據本校「閱讀力，就是生命力—中文閱讀書寫精進躍升計畫」的理念來編撰，全書以一個前提：校園巡禮，四大關懷：生命關懷、社會關懷、環境關懷、職涯關懷為架構，使學子透過文本的閱讀，涵養對生命、對社會、對環境、對職場的關懷與熱情，並培養深度理解文本、書寫表達能力。
二、本書所謂四大關懷分一學年進行，上學期實施生命關懷、社會關懷，下學期實施環境關懷、職涯關懷。生命關懷涵括自我探索、青春謳歌、人性悲憫、生死議題，社會關懷涵括族群文化議題、多元價值議題，環境關懷涵括戀戀山河、濕地閱讀、自然寫作，職涯關懷涵括職場樣態、職能養成等子題，由此架構探索生命、省思觀照生命的主題式閱讀。
三、本書選文依題解、作者、本文、注釋、賞析、問題討論、延伸閱讀七項編撰，透過擷取訊息、統整解釋、省思評鑑的研讀脈絡，引領學子涵咏文本、關照體味生命，並有以提升閱讀素養。
四、本書內容雖力求精確，但疏漏訛誤之處恐或不免，尚祈博雅先進不吝指正。
詳細資料
- ISBN：9789864304202
- 規格：平裝 / 422頁 / 17 x 23 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
... 現代人生活節奏特別快，吃飯的時候，又狼吞虎咽的遊戲，是很多人早上上班的時候，就胡亂吃吃就上班去了，你長期這樣做的話，很可能造成胃功能不好甚至可能引來胃病。腸胃不好，已經成為上班族的通病。 怎麼自我判斷腸胃不好呢? ... 1、飲食稍不注意就會出現胃痛、拉肚子等情況。吃得不多的時候，也會感到暖氣、反酸、噁心、腹脹等反應。食用少量的冷食品或者受涼後就會有腸胃反應。 2、飯後腹部隱痛或者加重疼痛，飯後腹脹。 3、大便發黑、便秘。 4、自覺口苦，口中有酸腐的氣味且舌苔厚膩。 腸胃不好該如何調節 1、要糾正不良的飲食習慣 ... 多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。有吸菸嗜好的病人,應戒菸。 平時一定要注意飲食定時定量，急性胃痛的病人應儘量 少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。 在平時患有腸胃疾病的患者要注意營養平衡，要多吃些富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進 局部病變的修復。 2、腸胃不好的按摩治療 ... 方法是:兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,做順、逆時針方向揉摩各30~50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次。此外，沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。 3、養胃的水果 木瓜： ... 特性：味甘，性平； 功效：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。 山楂： ... 特性：味酸甘，性微溫； 功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。 檸檬： ... 特性：味酸甘，性寒平； 功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能夠解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。可用於治療胃脘不適。 4、養胃食譜 ... 肉桂粳米粥：肉桂末一到兩克，粳米一百克，砂糖適量，先將肉桂磨成細末，粳米，砂糖放入砂鍋內，加水煮成稀粥，然後取肉桂末一到兩克調味，改為溫火再煮沸，待粥稠時停火即。早晚餐是空腹溫食，溫和胃組織，主治脾胃虛寒型慢性胃炎。 薏米山藥粥：薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。將薏米、山藥、大米洗凈後加入適量清水，旺火煮沸。改用小火熬煮成粥，即可食用。本品具有健脾滲濕、滋補脾腎的功效，適合消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短者食用。 參苓粥：粳米60克，人參(或者黨參)10克，茯苓20克，生薑5克。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。將人參(或黨參)、生薑切為薄片，茯苓搗碎，浸泡半小時，煎煮成汁。加入粳米，用旺火煮開後改小火，煮至粥成。本品具有益氣補虛、健脾養胃、利水滲濕的作用。適用於氣虛體弱、脾胃不足、倦怠無力、面色發白、飲食減少、食欲不振、反胃嘔吐、大便稀薄者食用。
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